La unidad de nutrición y dietética

La nutrición es una disciplina que se centra en los nutrientes que se adquieren a través de la alimentación, en cómo estos benefician al organismo, así como en pautas centradas en las necesidades de cada individuo.

Por otro lado, la dietética se centra en el acto de comer en sí mismo, es decir, en las pautas alimentarias y en los objetivos que cada individuo quiera conseguir a través de la alimentación.

Cuando una mujer está pensando en buscar un embarazo, uno de los puntos esenciales es cuidar su alimentación. Los expertos en nutrición señalan que es importante adoptar buenos hábitos alimentarios ya incluso antes de quedarse embarazada, comiendo sano, regular y de manera equilibrada. No es momento de hacer dietas restrictivas, probar cosas nuevas o ser irregular con las comidas: se han de priorizar los productos frescos, la fruta y la verdura diariamente y seguir los buenos hábitos todos los días.

La fertilidad, ya sea natural o con técnicas de reproducción asistida, comparte una estrecha relación con la nutrición. En el caso de las pacientes que van a someterse a un procedimiento de reproducción asistida, una buena alimentación integrada en su rutina diaria puede ayudar a mejorar el ambiente de la zona en la que se implantará el embrión, especialmente si existen patologías de carácter inflamatorio.

Aunque cada situación es única y es necesario abordarla de manera individualizada, los especialistas aconsejan, por ejemplo, aumentar la cantidad de frutas y verduras coloridas en las comidas debido a su alto aporte de antioxidantes, unos compuestos que ayudan a atenuar el estrés oxidativo que pueda estar presente en el organismo.